Проглотить.ПРОГЛОТИТЬ можно кусок хлеба...и все рано подавиться  в итоге,когда кусочек дойдет до определенной глубины вашей ротовой полости.так вот...а что с обидой?ее тоже можно проглотить .но в итоге то будет гораздо хуже .подавишься и что потом...потом так же как и кусочек хлеба она (обида) вылезет наружу, и как же не допустить этого.не обижать и не обижаться на дорогих и близких?нет не возможно.возможен тут лишь один вариант-НЕ проглатывать.а тщательно пережевывать .Обида - это очень печальное состояние  от которого парой хочется реветь и лезть на стену...самое больно-делаю самые близкие и дорогие люди.но гораздо хуже когда обидевшии не признает своей вины. и не допускает того что он не прав. что тогда? как донести до обидчика его  не правоту? что делатьь? как быть? я сччитаю что лучше все конфликтные ситуации решать сразу.а не проглатывать и ждать когда вылезет наружу.но что же делать если обидчик не в коем случае не любит что то выяснять ему легче просто заткнуть и все свести разговор в никуда. а потом как то не бывало ничего все хорошо "хорошо"это гораздо хуже...а есть люди для которых расстроеное состояние одного кайф для другого... о Боже это дестоко. МИР ЖЕСТОК. НЕ ПРОГАТЫВАЙТЕ ОБИДЫ!РЕШАЙТЕ ВСЕ СРАЗУ.ТТРУДНО ПОТОМ С НИМИ!