Хотите иметь с утра отличное настроение и самочувствие? Тогда следуйте правилам здорового завтрака!
[500x333]
1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.

2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.

3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.

4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
- фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
- зерновые (каши, мюсли, тосты);
- молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
- протеины (яйцо, сыр).

5. Незабываем про положительные эмоции во время приема пищи!

---

Ну а если Вы хорошенько позавтракаете, то у Вас будет прекрасное настроение и для работы, и для покупок. Кстати, хочу открыть Вам маленький секретик: знаю один сайт с купонами на скидку в Москве ilikeit.pro. С этими купонами Вы сэкономите значительную сумму, которую сможете потратить еще на что-то очень Важное и необходимое. Самые нужные товары по супер скидкам!
Приятных Вам покупок!