Продукты для хорошего зрения!
23-08-2012 18:02
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Чем больше времени мы проводим за компьютером, тем ближе перспектива очков.
[506x337]
И все-таки нужно приложить все усилия для того, чтобы отсрочить визит к окулисту. Все знают, что для сохранения хорошего зрения необходимы витамины, но не все знают, откуда они берутся. Большинство полагает, что из аптеки. Однако есть более приятный способ получить нужные для глаз витамины непосредственно из пищи:
• витамин А: морковь, салат, зеленый горошек, дыня, помидоры, лук, творог, печень;
• витамин С: шиповник, смородина, квашеная капуста, цитрусовые;
• витамин Е: овощи, бобовые, зелень.
Употребляя продукты, богатые этими витаминами, вы принесете своему организму огромную пользу и повысите его жизненный тонус. Богатейшим источником каротина – провитамина А – является морковь, которая поможет предотвратить близорукость. Дважды в год проводите укрепляющий курс для зрения — в течение месяца выпивайте каждое утро стакан морковного сока (свежевыжатого). Морковь можно есть в любом виде, добавляя немного сметаны или масла, поскольку для растворения витамина А необходим жир.
Вообще же морковный сок можно пить без ограничений, особенно полезен он в сочетании с соком петрушки, способствующим восстановлению остроты зрения. Однако поскольку сок петрушки является очень сильнодействующим средством, его рекомендуется пить не больше 1 ст. ложки за прием, всего же в день – 30-40 мл, причем в смеси с водой или соком. Ежедневно полезно выпивать также 2 ст. ложки свекольного сока.
Абсолютным лидером по содержанию витамина С является шиповник. Даже если вы собираетесь pure vision купить, ежедневно пейте настой шиповника, а также боярышника (от близорукости), зеленый чай. Старайтесь в сезон съесть не менее 10 стаканов черники, исключительно полезной для зрения.
При ослабленном зрении и болезнях глаз пейте раз в год курс рыбьего жира. И не забывайте о свежих овощах и фруктах!
На правах рекламы.
Если Вас все же беспокоит Ваше зрение, то рекомедую Вам записаться на консультацию окулиста в Москве. Найти опытного врача окулиста (офтальмолога) Вы сможете на сайте по поиску врачей DocDoc.ru. Заходите на сайт, выбирайте врача, записывайтесь на прием. Только лучшие окулисты Москвы на сайте DocDoc.ru. Будьте здоровы!
Смотрите так же в моем блоге:
Чем больше времени мы проводим за компьютером, тем ближе перспектива очков.
[506x337]И все-таки нужно приложить все усилия для того, чтобы отсрочить визит к окулисту. Все знают, что для сохранения хорошего зрения необходимы витамины, но не все знают, откуда они берутся. Большинство полагает, что из аптеки. Однако есть более приятный способ получить нужные для глаз витамины непосредственно из пищи:
• витамин А: морковь, салат, зеленый горошек, дыня, помидоры, лук, творог, печень;
• витамин С: шиповник, смородина, квашеная капуста, цитрусовые;
• витамин Е: овощи, бобовые, зелень.
Употребляя продукты, богатые этими витаминами, вы принесете своему организму огромную пользу и повысите его жизненный тонус. Богатейшим источником каротина – провитамина А – является морковь, которая поможет предотвратить близорукость. Дважды в год проводите укрепляющий курс для зрения — в течение месяца выпивайте каждое утро стакан морковного сока (свежевыжатого). Морковь можно есть в любом виде, добавляя немного сметаны или масла, поскольку для растворения витамина А необходим жир.
Вообще же морковный сок можно пить без ограничений, особенно полезен он в сочетании с соком петрушки, способствующим восстановлению остроты зрения. Однако поскольку сок петрушки является очень сильнодействующим средством, его рекомендуется пить не больше 1 ст. ложки за прием, всего же в день – 30-40 мл, причем в смеси с водой или соком. Ежедневно полезно выпивать также 2 ст. ложки свекольного сока.
Абсолютным лидером по содержанию витамина С является шиповник. Даже если вы собираетесь pure vision купить, ежедневно пейте настой шиповника, а также боярышника (от близорукости), зеленый чай. Старайтесь в сезон съесть не менее 10 стаканов черники, исключительно полезной для зрения.
При ослабленном зрении и болезнях глаз пейте раз в год курс рыбьего жира. И не забывайте о свежих овощах и фруктах!
На правах рекламы.
Если Вас все же беспокоит Ваше зрение, то рекомедую Вам записаться на консультацию окулиста в Москве. Найти опытного врача окулиста (офтальмолога) Вы сможете на сайте по поиску врачей DocDoc.ru. Заходите на сайт, выбирайте врача, записывайтесь на прием. Только лучшие окулисты Москвы на сайте DocDoc.ru. Будьте здоровы!
Смотрите так же в моем блоге:
 |  |  |  |  |
Комментарии (13):
Скорбим_по_погибшим
23-08-2012-18:10
удалить
Спасибо за полезную информацию!
да, зрение надо беречь. Спасибо)
А морковь и росту хорошо помогает!
Спасибо.
Высоко сижу, далеко гляжу.
Высоко сижу, далеко гляжу.
GLORIA-LANA
23-08-2012-23:06
удалить
милая Катенька большое спасибо за совет.
Картинка
Картинка
Логово_Белой_Волчицы
23-08-2012-23:51
удалить
Спасибо, Катюша за полезную и интересную информацию!!! Будем здоровы!
dostoynaya
16-03-2013-11:43
удалить
Интересная тема, спасибо!
Комментарии (13):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Продукты для хорошего зрения! | Lady_Katrin_Z - Дневник Lady Katrin |
Лента друзей Lady_Katrin_Z
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»