Худеем и оздоравливаемся при помощи аквааэробики
Аквааэробика на сегодняшний момент это самое еффективное средство для тех,кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддержать себя в тонусе.
Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций.Главная составляющая этих занятий- вода-создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз.При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм, как при занятиях на суше. Именно по этому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам,людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.Занятия в воде помагают расслабиться , снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему.Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодоря этому масажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в мышцах молочной кислоте, поэтому даже после спмых интенсивных тренеровок вы не почувствуете болевых ощущений.И это не смотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все групы мышц! Кроме того,занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник.Людям, которые имеют такие заболевания как, варикозное расширение вен- занятия аквааэробикой позволяют разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.Те,кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды.Также дополнительное количество калорий сжигается благодоря температуре воды, которая ниже температуры тела.Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодоря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя уверенее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу.А гидромассаж прекрасное средство для борьбы с целлюлитом. Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела!