Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

10 самых сумасшедших звездных диет

Уж кто- кто, а гол­ли­вуд­с­кие зна­ме­ни­тос­ти зна­ют, как из­ба­вить­ся от лиш­них ки­лог­рам­мов. Од­на­ко и они со­вер­ша­ют ошиб­ки и пор­тят се­бе здо­ровье в стрем­ле­нии быс­т­ро по­ху­деть. Хо­ти­те уз­нать, что они де­ла­ют не так?

    Набрано нес­коль­ко лиш­них ки­лог­рам­мов, а впе­ре­ди фес­ти­валь или ве­че­рин­ка, на ко­то­рой на­до выг­ля­деть как мож­но луч­ше… В та­кой си­ту­ации вы­ход один - быс­т­ро­дей­с­т­ву­ющая ди­ета. У каж­дой зна­ме­ни­той ак­т­ри­сы есть свой лю­би­мый ре­цепт «ско­рос­т­но­го» по­ху­де­ния.

       Итак, вот «го­ря­чая де­сят­ка» по­пу­ляр­ных гол­ли­вуд­с­ких ди­ет со все­ми их плю­са­ми и ми­ну­са­ми.

     Капустная ди­ета

    Сара Ми­шель Гел­лар - фа­нат­ка быс­т­ро­го по­ху­де­ния. Ее лю­би­мая ди­ета - ка­пус­т­ная. В те­че­ние 7 дней мож­но есть ка­пус­т­ный суп с фрук­та­ми, ово­ща­ми, ры­бой и ку­ри­цей.

    Говорят, так мож­но сбро­сить до 4,5 кг за не­де­лю, так как суп за­пол­ня­ет же­лу­док, а сле­до­ва­тель­но, уто­ля­ет го­лод. К то­му же счи­та­ет­ся, что ка­пус­та спо­соб­с­т­ву­ет сжи­га­нию жи­ров.

     Как это вли­я­ет на здо­ровье?

    Через не­де­лю пос­ле на­ча­ла ди­еты ор­га­низм на­чи­на­ет ис­поль­зо­вать в ка­чес­т­ве го­рю­че­го бел­ки. А это зна­чит, что вы те­ря­ете не жир, а мы­шеч­ную мас­су. К то­му же на­ру­ша­ет­ся об­мен ве­ществ.

     Плю­сы

    Диетические про­дук­ты (то есть суп, фрук­ты, ово­щи и со­ки) мож­но есть в не­ог­ра­ни­чен­ном ко­ли­чес­т­ве.

    Эта ди­ета эф­фек­тив­на - за не­де­лю дей­с­т­ви­тель­но мож­но ски­нуть за­яв­лен­ный вес.

    Она под­хо­дит для не­боль­шой «чис­т­ки» ор­га­низ­ма. Ес­ли нуж­но сбро­сить нес­коль­ко слу­чай­но наб­ран­ных ки­лог­рам­мов, впол­не мож­но ис­поль­зо­вать эту ди­ету.

     Ми­ну­сы

    Потерянные ки­лог­рам­мы - не жир. Ди­ета низ­ко­ка­ло­рий­на, а зна­чит, ор­га­низм бу­дет рас­хо­до­вать не жи­ро­вые, а уг­ле­вод­ные за­па­сы, то есть жид­кость.

    Следование ка­пус­т­ной ди­ете не по­мо­жет вам из­ме­нить при­выч­ное пи­ще­вое по­ве­де­ние. А как толь­ко вы нач­не­те пи­тать­ся как обыч­но, уг­ле­вод­ные за­па­сы вер­нут­ся на мес­то.

    Эта очень скуч­ная ди­ета, а зна­чит, она тре­бу­ет боль­шой си­лы во­ли - не каж­дой уда­ет­ся про­дер­жать­ся до кон­ца.

    Много ка­пус­ты и ово­щей - не слиш­ком-то хо­ро­шо для ки­шеч­ни­ка.

    Диета пло­хо сба­лан­си­ро­ван­а - в ней не хва­та­ет мно­гих ви­та­ми­нов и мик­ро­эле­мен­тов.

Читать далее