Овсянка(breakfast)
14-05-2011 17:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Ну как-же завтрак без овсянки в трудовые будни?!
Я делаю овсянку на воде. Насыпаю ненмого, заливаю водой и ставлю на огонь. Всегда делаю фруктовый салат, добавляю миндаль или другие орехи, семена льна, дрожжевые хлопья, семечки. Это все очень помагает кишечнику хорошо работать. Называется это балластными веществами. Иногда добавляю соевый йогурт, но ни в коем случае обычный. Никаких белков утром! это табу!
Комментарии (4):
_Impossible_is_Nothing_
14-05-2011-20:41
удалить
О, как я рада новым рецептам! ^^
И особенно таким полезным)
Только соевый йогурт что-то никак не могу найти у нас, увы, и с семенами и дрожжевыми хлопьями, боюсь, будут проблемы(
Но выглядит как идеальный завтрак)
Аня_Кошкина
14-05-2011-21:35
удалить
боже как это прекрасно.. а я с сегодняшнего дня на диете, так что остальные рецепты пропускаю, потом почитаю :))
cuisine_art
15-05-2011-00:10
удалить
Аня_Кошкина,
ну вооюбще я подбираю рецепты для каждого прияема пищи по систиеме "стройный во сне". утром углеводы, вечером беллки. перерыв между едой 5 часов. пить много воды. и немного двигаться. вечером можно бокал вина или пива. фисташки. но на этом все. сладости есть можно, даже нужно. если хочешь похудеть - классная штука)
Аня_Кошкина
15-05-2011-00:41
удалить
cuisine_art, что это за система такая? интересно... алкоголь я практически не употребляю..
я пока 2 дня через 2 белки-углеводы.. мне очень хорошо худеется по такой схеме.. не знаю, насколько правильно. потом будет клубничная диета на 4 дня :)))
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Овсянка(breakfast) | cuisine_art - Cuisine as art |
Лента друзей cuisine_art
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»