Очень быстрый+вкусный+ на сто грамм всего 130 ккалорий.

 

Одна порция получается.

Время затратим пол часа.

Сложность запеканки два из пяти.

 

Нам понадобятся такие продукты:

 

-40 грамм Яблока

-10 грамм грецкого ореха

-60 грамм Моркови (сырой).

-10 грамм 10% сметаны

-20 грамм изюма(желательно без косточки)

 

 

Основные этапы приготовления такие:

 

Наше яблоко нарезаем кубиками.

 

Морковку натереть на средней терке.

 

Берем небольшую миску и хорошо перемешиваем морковь, изюм, яблоко, орехи и немного сметаны.

 

Нагреваем духовку. Берем противень смазываем его, выкладываем нашу массу и запекаем минут двадцать.

 

 

Приятного Вам аппетита!