Состав: 

Креветки - 200 гр. 

Салат китайский - 250 гр. 

Помидоры черри - 10 шт. 

Яйцо перепелиное - 10 шт. 

Сок лимонный - 1 ч.л. 

Соль – по вкусу

Сыр пармезан - 50 гр. 

Горчица – 10 мл 

Йогурт натуральный - 50 мл 

 

Приготовление: 

Нарезать помидоры черри и перепелиные яйца. 

Салат порвать руками. 

Сыр пармезан натереть на крупной терке. 

Выложить на блюдо листья салата, вареные креветки, помидоры черри, яйца и посолить. 

Йогурт смешать с лимонным соком и горчицей, немного посолить. 

Добавить соус к салату. 

Сверху выложить тертый сыр. 

 

100 гр. салатика содержат: 

73 ккал

белки – 7,3 гр.

жиры – 3,8 гр.

углеводы – 2,5 гр.

 

  А вот тут есть классный живой журнал по адресу shukinmisha.livejournal.com Там каждый найдет много всего интересного и полезного. Заходите и убедитесь в этом лично. 

 

 

                                                              для вас do-it-yourself-best.net