Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Рыба с овощами под белковой шубкой
Прекрасное решение легкого, но сытного ужина. Особенно в компании хорошего вина.
Продукты:
- 500г рыбного филе
- 2 картофелины
- 2 луковицы
- 2 небольших моркови
- 1 яйцо
- 2 яичных белка
- 50г твердого сыра
- горсть свежего укропа
- зеленый лук
- для маринада: 1ст.л. томатной пасты, 2ст.л. оливкового масла, 2ст.л. лимонного сока, соль, свежемолотый перец
Способ приготовления:м филе рыбы и картофель нарезать продолговатыми небольшими кусочками и замариновать на 1 час. Лук и морковь нарезать кольцами, смешать с рыбой и картофелем, добавить зеленый лук, 1 взбитое яйцо, вымешать и выложить в форму для запекания. Запекать в духовке при 180°С в течении 30мин. Охлажденные белки взбить со щепоткой соли, выложить сверху на рыбу с овощами, присыпать рубленым укропом и поставить в духовку еще на 5мин. Подавать со свежими овощами.
Если же вы собрались побывать в Соединенных Штатах Америки и вас интересует подробная информация, то портал Тонкости туризма отельная база Соединенных Штатов Америки: мнения и отзывы будет хорошим помощником при выборе отеля, где вы решите остановиться.
Сделали ремонт и теперь пришло время обновить мебель в вашей квартире? Для покупки мебели можно воспользоваться сайтом бесплатных объявлений мебель в назрани . Большой ассортимент мебели позволит вам сделать выбор именно той мебели, которая соответствует вашим запросам.