КУКУРУЗНЫЙ СУП С ПОПКОРНОМ
19-10-2025 13:55
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вкусный и низкокалорийный суп, который содержит мало жиров и много клетчатки. Быстро утоляет голод и надолго обеспечивает чувство насыщения. Легко становится вегетарианским, если заменить куриный бульон овощным.
Ингредиенты:
Зерна замороженной сладкой кукурузы — 700 г
Зубчики чеснока — 2 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Бульон куриный — 700 мл
Молоко обезжиренное — 200 мл
Сыр легкий — 40 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль и перец по вкусу
Попкорн для украшения
Приготовление:
В кастрюле подогрейте масло и обжаривайте примерно 5 минут измельченные лук и чеснок до золотистости, не забывайте помешивать.
Добавьте замороженную кукурузу и бульон.
Дождитесь, когда вода закипит, а затем сделайте огонь поменьше, закройте кастрюлю крышкой и варите 7 минут до мягкости зерен.
Снимите суп с огня и пробейте блендером.
Введите обезжиренное молоко и тертый сливочный сыр.
Помешивайте до растворения сыра.
Добавьте соль и перец по вкусу, после чего уберите блюдо с плиты.
При подаче посыпьте попкорном.
Приятного аппетита!
По материалам сайта: lofficielrussia.ru (на основе источников, возможны неточности).
Переводы, редактирование, оформление для вашего удобства: Жанна Лях
LI.RU Ссылка на Дневник Жанна Лях: https://www.liveinternet.ru/users/3903672/
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КУКУРУЗНЫЙ СУП С ПОПКОРНОМ | Жанна_Лях - Дневник Жанна_Лях |
Лента друзей Жанна_Лях
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»