ЗАКУСОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ С ТУНЦОМ И АВОКАДО
12-10-2025 13:01
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Один из вариантов всеми любимых закусочных рулетов из лаваша — с тунцом и греческим йогуртом вместо майонеза.
Ингредиенты:
тунец консервированный — 1 банка
авокадо — 1 шт.
яйцо — 2 шт.
греческий йогурт — 2 баночки
пекинская капуста — 2-3 листа (или листья салата)
лаваш армянский — 1 шт.
сок лимона — 1 ст. л.
соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Сварите яйца вкрутую, остудите в холодной воде.
Тунца выложите в тарелку, разомните вилкой, добавьте греческий йогурт, хорошо перемешайте, посолите и поперчите по вкусу и размажьте равномерно по большому листу лаваша.
Спелое авокадо очистите от кожуры и нарежьте мелкими кубиками, сбрызните лимонным соком.
Нарежьте яйца и листья пекинской капусты, смешайте, выложите поверх тунца.
Скрутите лаваш в рулет по длинной стороне, заверните в плёнку и дайте настояться в холодильнике 2 часа.
Готовый рулет нарежьте кружочками и подавайте.
Приятного аппетита!
По материалам сайта: bezdiet.biz (на основе источников, возможны неточности).
Переводы, редактирование, оформление для вашего удобства: Жанна Лях
LI.RU Ссылка на Дневник Жанна Лях: https://www.liveinternet.ru/users/3903672/
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ЗАКУСОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ С ТУНЦОМ И АВОКАДО | Жанна_Лях - Дневник Жанна_Лях |
Лента друзей Жанна_Лях
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»