ТОНИЗИРУЮЩИЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ: 8 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ БОДРОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
24-08-2025 12:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Заканчивается сезон отпусков, впереди снова трудовые будни. У школьников и студентов вот-вот начнутся занятия — лето почти прошло. Но еще есть время пополнить свои запасы растительного сырья для приготовления тонизирующих чайных напитков, которые помогут взбодриться, повысить работоспособность, избавиться от усталости.
При этом, конечно, нужно понимать: когда усталость — привычное состояние, не связанное с повышенными нагрузками, тонизирующий чай вряд ли поможет. В этом случае, вероятно, стоит пересмотреть свой режим и привычный рацион, а быть может, и обратиться к врачу: сильная утомляемость, снижение работоспособности, вялость, сонливость и иные подобные симптомы могут указывать на заболевания, требующие соответствующего лечения.
1. Тонизирующий сбор с родиолой розовой и баданом
Смешать взятое в равных долях сушеное измельченное растительное сырье:
корень родиолы розовой;
лист бадана толстолистного;
лист ежевики;
лист малины;
лист земляники лесной;
лист черной смородины.
2 ст. л. (с горкой) сбора залить 1 л кипятка, настаивать под крышкой в течение 1 часа, процедить. Пить 2-3 раза в день по 1 стакану. Сбор эффективен при переутомлении, снижении работоспособности; оказывает общеукрепляющее, иммуностимулирующее действие.
Противопоказано применение этого сбора при гипертонии, беременности и кормлении грудью, повышенной нервной возбудимости.
2. Тонизирующий крапивно-лимонниковый чай
В листьях лимонника, используемых в этом рецепте, содержание активных веществ ниже, чем в ягодах и семенах растения, поэтому сбор действует мягко и подходит для длительного (до 1-1,5 месяцев) применения. Он способствует нормализации обмена веществ, повышению защитных сил организма, оказывает общеукрепляющее и умеренное тонизирующее действие.
Смешать взятые в равных долях сухие измельченные листья лимонника китайского и крапивы двудомной. 2 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на медленном огне в течение 5 минут, процедить. Пить теплым, 2 раза в день по 1 стакану.
Этот сбор противопоказан при беременности, гипертонии, острой сердечной и почечной недостаточности, тромбофлебите, гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклерозе.
3. Тонизирующий чай с лимонником и брусникой
Это очень эффективный сбор, способствующий повышению умственной и физической работоспособности, очищению организма от токсинов, укреплению иммунитета и регуляции обмена веществ. Однако входящие в его состав растительные ингредиенты имеют множественные противопоказания — убедитесь, что ваше здоровье не препятствует их использованию.
Состав сбора (все сырье должно быть сушеным и измельченным):
1 ч. л. плодов лимонника китайского;
3 ст. л. плодов шиповника;
3 ст. л. листьев крапивы двудомной;
2 ст. л. ягод брусники.
Тщательно смешать ингредиенты, 2 ст. л. сбора залить 0,5 л кипятка, укутать, настаивать не менее 3 часов, процедить. Пить 2 раза в день (утром и в обед) за полчаса до еды по 1 стакану.
4. Бодрящий пряный чай
Если вы любите пряности и не имеете противопоказаний к их употреблению, используйте этот напиток вместо утреннего кофе — он поможет взбодриться и зарядит энергией на весь рабочий день.
Измельчить в кофемолке или ступке 4 горошины черного перца и 3 бутона гвоздики. Добавить 1 ч. л. молотого кардамона и 1/4 ч. л. черного чая, хорошо перемешать. Залить смесь 1 стаканом воды, довести до кипения, варить на медленном огне в течение 15 минут. Снять с огня, добавить 0,5 ч. л. молотой корицы и измельченного корня имбиря — на кончике ножа.
5. Имбирный чай с мятой и лимонным соком
1 ч. л. сушеной измельченной мяты перечной залить 0,5 л кипятка, добавить 1 ст. л. натертого корня имбиря, размешать, через 2-3 минуты процедить. Добавить 1,5 ст. л. меда, 1 ст. л. лимонного сока и молотый черный перец (на кончике ножа).
Пить по утрам по 1 стакану. Этот напиток бодрит, улучшает память, способствует укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний. Учитывайте возможные противопоказания и побочные эффекты, включая аллергические реакции на мед и цитрусовые.
6. Общеукрепляющий травяной сбор
Этот сбор рекомендуется при общей ослабленности организма, упадке сил, снижении иммунитета; он повышает стрессоустойчивость и сопротивляемость неблагоприятным факторам, оказывает умеренное тонизирующее действие. Не применять при беременности и кормлении грудью!
Смешать сушеные измельченные травы, взятые в равных долях:
зверобой продырявленный;
душица обыкновенная;
мелисса лимонная;
крапива двудомная;
полынь горькая.
1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать в течение получаса, процедить. Пить 3-4 раза в день по 1 стакану с добавлением меда по вкусу.
7. Общеукрепляющий сбор с рябиной
Как и предыдущий, этот сбор применяется при упадке сил, повышенной утомляемости и оказывает общеукрепляющее, мягкое тонизирующее действие, способствует улучшению обмена веществ, повышению иммунной защиты.
Состав сбора:
7 ст. л. плодов рябины обыкновенной;
3 ст. л. листьев крапивы двудомной;
2 ст. л. травы мелиссы лимонной.
Залить 1 ст. л. сбора 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать в течение получаса, процедить. Пить 3-4 раза в день по 1 стакану, добавляя мед по вкусу.
8. Общеукрепляющий травяной чай с шиповником
Полезный сбор, рекомендуемый для повышения общего тонуса, восстановления сил, укрепления иммунитета.
Тщательно смешать сушеное измельченное растительное сырье:
2 ст. л. плодов шиповника;
1 ст. л. листьев земляники лесной;
1 ст. л. листьев ежевики;
1 ст. л. листьев иван-чая;
1 ст. л. листьев черной смородины;
1 ч. л. травы чабреца.
1 ст. л. сбора залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить. Пить 3 раза в день по 1 стакану, добавляя мед по вкусу.
Выбирайте тонизирующие чаи по вкусу и пусть они помогут вам всегда сохранять бодрость, хорошую работоспособность и отличное настроение. Будьте здоровы!
Наслаждайтесь!
По материалам сайта: drive2-ru. (на основе источников, возможны неточности)
Переводы, редактирование, оформление для вашего удобства: Жанна Лях
LI.RU Ссылка на Дневник Жанна Лях: https://www.liveinternet.ru/users/3903672/
Комментарии (3):
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ТОНИЗИРУЮЩИЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ: 8 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ БОДРОСТИ И ЗДОРОВЬЯ | Жанна_Лях - Дневник Жанна_Лях |
Лента друзей Жанна_Лях
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»