Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Эффективное упражнение из тибетской йоги от отечности и синяков под глазами
Мешки и синяки под глазами – это, к сожалению, можно увидеть сейчас у многих людей. Этому способствует наш образ жизни, ведь практически постоянно мы недосыпаем плюс долго сидим и работаем за компьютером, постоянные стрессы, переживания. Убрать косметическими средствами синяки под глазами не всегда получается, а можно только замаскировать.
Однако есть эффективное упражнение, которое пришло к нам из Тибета, которое поможет при постоянном выполнении улучшить зрение, снять отечность и убрать синяки под глазами. Для большего эффекта нужно перед выполнением данного упражнения сделать полное дыхание йогов. Но эффект тоже будет, если просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.