• Авторизация
Дневник ЛюбаНик Лента друзей - Дневник - Полная версия


Где живут в теле наши эмоции? 30-10-2014 17:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Где живут в теле наши эмоции?

Взвесить печаль, просчитать тревогу, измерить грусть — современные учёные пытаются определить, из чего состоят эмоции и как их можно посчитать.
Известно, что любая эмоция представляет собой сложную систему взаимодействия биохимических веществ в разных органах организма (директор Московского института кибернетической медицины Александр Авшалумов). Любая эмоция – это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя её уничтожить. Она остаётся жить глубоко в человеке, будучи непроявленной, и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне.
Когда в офисе начальник доказывает менеджерам, что они — глупые животные, негодные для интеллектуальной работы, в организме униженных начинаются мощные биохимические изменения. Мозг, оценивая степень опасности, для сохранения всего менеджера в целом, запускает защитную дофамин-энергетическую систему (дофамин — гормон радости и комфорта, опустошение его запасов означает тяжёлую депрессию), которая выбрасывает в кровь большое количество адреналина — самого древнего и простого сигнального механизма.
В одном случае люди проявляют крайнюю активность и возбуждение, в другом — впадают в прострацию, а в третьем — ведут себя рационально и взвешенно. При этом именно у третьей группы адреналин в этот момент превышает допустимую норму в семь раз! Если такому человеку вовремя не оказать помощь, через две-три недели он заработает инфаркт или язвенную болезнь.
Осенняя депрессия... Тихая есенинская грусть не всегда является таковой, она может быть началом глубокой депрессии, перед падением в её пропасть... Измеритель грусти, разработанный учёными из московского Института кибернетической медицины, представляет собой технологию двукратного определения нейрогормонов. Сначала у пациента берут кровь и определяют в ней уровень гормонов стресса — адреналина, норадреналина и дофамина. После этого испытуемого на три минуты отправляют в криосауну — странное сооружение, похожее на большой холодильник с отверстием для лица. Здесь при минус ста градусах организм получает стресс, и специалисты по следующему анализу смотрят, как именно организм на него отреагировал.
 
Если с определением грусти учёные кое-как разобрались, то с остальными чувствами дело обстоит хуже. Учёные выяснили, что гормон верности и гормон сексуальной раскрепощённости производится одним и тем же органом — гипофизом, что любовь до гроба хранится в гипоталамусе, а страх и агрессия — в коре надпочечников. К сожалению, эти знания пока ещё не объясняют, как именно работает вся психоэмоциональная система.
Так сложилось, что правое полушарие мозга отвечает за отрицательные эмоции, а левое — за положительные — по количеству контролируемых нейронов. То есть, когда у человека плохое настроение, ему необходимо активизировать левое полушарие. Для этого психиатры советуют затеять какую-нибудь игру типа шахмат, можно разгадывать кроссворд или лучше пофлиртовать. Но традиционно в России левую половинку мозга активируют при помощи спиртного.
Интересно, что вместе с дофаминами алкоголь стимулирует другие левополушарные центры, в частности центр Брока, отвечающий за болтливость. Так что алкоголики живут строго по учебнику нейрофизиологии. Кстати, потребность поговорить бывает так велика, что психологи не раз отмечали случаи, когда двое пьяных, говорящих на разных языках, часами вели содержательные для обоих беседы.
 
Учёные из Института проблем экологии и эволюции РАН совместно с коллегами из Университета Сан-Франциско решили узнать, что вызывает самые негативные эмоции у больших песчанок — мышей, обитающих в пустынях. Шесть лет трудолюбивые биологи наблюдали за жизнью подопечных, регулярно брали у них анализы и проверяли уровень гормона стресса — кортикостерона. В итоге в список тревог попали: плохая погода, недостаток в пище, большое количество жён и детей, теснота в норе и обилие конкурентов, готовых вышвырнуть из этой норы под открытое небо.
Так что мы, люди, не очень в своих эмоциях далеко ушли от мышей!
Последствия сдерживания эмоций
Что происходит с нами при сдерживании себя, ограничении в выражении чувств и эмоций? Незаметно для нас это приводит к тому, что:
  • формируются неврозы,
  • возникает тягостное ощущение, что живёшь не своей жизнью,
  • делаем не то, что хотим,
  • страдаем, оправдываясь тем, что, якобы, «все так живут», «ничего не поделаешь» и т. п.
  • наши близкие недополучают от нас любви и нежности, которые мы просто не умеем выразить
  • «глотаем обиды», вместо того чтобы дать отпор, и т.д.
Заблокированная энергия «циркулирует» внутри нашего тела в поисках выхода. Человек продолжает испытывать импульсы невыраженных эмоций, но борется с ними. В результате тело, вместо того чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывает» болезни (психосоматика).
Где живут эмоции
Так где же живут эмоции? Выделяют 9 «базовых» эмоций:
Базовая эмоция
Где живет
Ощущение, вызываемое в этой области
Радость
в груди
расширение, поднятие, раскрытие
Печаль 
в груди
сжатие, уменьшение
Обида
в груди
уменьшение, сдавливание
Нежность
в груди
приятное тепло, расширение, «разлитие»
Гнев
в груди
идет из таза, проходит вверх через все тело «распирание», расширение
Стыд
диафрагма
(между грудью и животом)
жжение
Отвращение
верх живота
сжатие, переворачивание, выворачивание
Страх
низ живота
 Сжатие, сжимание, уменьшение
Сексуальное
возбуждение
в тазовой области
приятное расширение, «разлитие»
Возможно, этот список выглядит слишком сокращенным. В нём нет многих известных эмоций и чувств: ярость, тоска, вина и т. д. Потому что речь сейчас именно о базовых эмоциях. Остальные эмоции являются «поверхностными», т. е. «покрывают» базовые. Под «поверхностной» эмоцией всегда есть базовая. Базовая всегда более аутентична и имеет гораздо большую энергетику, чем любая поверхностная. Поэтому при всём возможном многообразии чувств и эмоций рекомендуют в терапевтических целях всегда выявлять именно базовую эмоцию. 
Нам страшно показать людям свои истинные эмоции, правда?
И даже самому себе в них признаться бывает страшно
[240x186] Если отвечаем «да», то посмотрим по таблице – где живёт страх? И начинаем работу!
Понимание единства психики и тела позволяет в телесно-ориентированной психотерапии не только диагностировать психологические причины телесных заболеваний, но и устранять их. Как мышечный блок можно снять, так и можно научить человека проявлять удерживаемые им его собственные чувства и эмоции.
Упражнение "Изучаем свое лицо"
Подходим к зеркалу. Внимательно смотрим на годами сложившиеся черты лица. Какую эмоцию они выражают? Подняты брови? Удивлённо или от испуга? А может сдвинуты? От ярости? Уголки рта опущены? В печали? Или улыбка годами застыла на устах? А улыбаются ли тогда глаза? Или только губы? А может глаза широко раскрыты? В испуге? Губы вывернуты наружу? От отвращения? Или напряженно втянуты, превратившись в тоненькую линию? От злости? Щёки надуты? Как у ребёнка который вот-вот расплачется? Или лицо осунулось и мышцы напряглись? От боли и страдания? Присмотримся…Это выражение лица человека который хочет оскалиться? А может разреветься? Будем внимательны к себе.
[показать]«Каждый человек в целях сохранения психического здоровья должен
корчить рожи своему отражению в зеркале не менее 3-х минут ежедневно. Не способны корчить рожи только идиоты и имбецилы». 
По материалам cybermed, club.doctorgavrilov, cvetok
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Где живут в теле наши эмоции? | ЛюбаНик - Дневник ЛюбаНик | Лента друзей ЛюбаНик / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»