Урок содержит разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для Муладхара-чакры 

Источник

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
Часть 3 - Йога при мигрени
...
Часть 27 - Йога-шаманизм. Владимир Калабин.
Часть 28 - Шанк Пракшалана
Часть 29 - Секреты хождения по битым стёклам. В.Калабин.

Серия сообщений "Аура и чакры/энергоинформатика":
Часть 1 - Сияющие чакры
Часть 2 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 3 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
Часть 4 - Славянская энергетическая система - 9 чакр
...
Часть 9 - Чистка энергетических центров (аудио-сеанс)
Часть 10 - Видео практикум "Как работает ваша энергетическая экосистема?" (чакры)
Часть 11 - Лечебные звуки Aркаима