[235x300]Почти каждый из нас расстраивался по каким-либо причинам. Для человека, который расстроен каким-то событием, само это событие не является пустяком. Поэтому не работает такой совет, который он часто получает: «Не расстраивайся из-за пустяка». Для расстроенного человека это не является пустяком.
А как же, действительно, можно перестать расстраиваться по поводу того, что нас расстроило?
Как перестать расстраиваться? Возможно, нет стопроцентного лекарства от всех-всех человеческих расстройств, но есть универсальные законы, которые работают в любой области.
Вот несколько советов:
-
Смените фокус с негатива, на позитив. Найдите, что в этой ситуации есть хорошего.
-
Вместо того, чтобы расстраиваться, посмейтесь над этим.
-
Вместо того чтобы реагировать на ситуацию, возьмите ее под контроль. Найдите решение проблемы и решите ее.
-
Измените отношение к происходящему. Все ситуации – наши учителя.
-
Вместо ожидания получить внимание, заботу, понимание, начните сами это давать другим людям.
-
Обучайтесь тому, что Вам приносит расстройства. Очень часто мы попадаем в такие ситуации просто потому, что не обучены в этой области.
-
Верьте в успешный исход.
-
Что бы ни случилось, цените и любите себя!
Если причиной ваших расстройств является ваша заниженная самооценка, то повысьте ее тем, что начните делать что-то полезное для себя и других людей. Обучитесь какому-либо мастерству или займитесь любимым делом.
Не реагируйте на то, что думают или говорят о вас другие люди. Имейте свое мнение о себе.
Не верьте тому, кто преуменьшает Вас и ваши способности. Не верьте тем, кто обесценивает Вас.
Будьте самым лучшим другом себе самому, и не расстраивайтесь по пустякам
Автор статьи Стелла Хегай
