Когда появляется свободная минутка, поухаживайте за собой. Не ленитесь и не оправдывайтесь, а действуйте!

Даже когда мы заняты, все равно ведь находим время для телевизора, чтобы посмотреть любимую передачу или фильм. Но ведь можно не только сидеть и смотреть, а еще и переделать кучу дел. Нет, не семечки щелкать, а привести в порядок уставшую за день кожу лица, шеи и ручек.

Откройте косметичку и посмотрите, что у вас есть. Вам понадобится лосьон, жидкий крем, ватные диски (вата), туалетная вода, а с холодильника достаньте растительное масло. Если кожа у вас жирная, подойдет лосьон или спиртовые растворы.

Уставшим рукам придет на помощь теплая содово-мыльная ванночка. Такую ванночку не сложно сделать из тёплой воды, соды и мыла своими руками. Опустите руки в такой раствор и подержите 15 минут. Потом, сделайте массаж рук, но не вытирайте их. Достаточно будет 10-15 минут.

А чтобы не было двойного подбородка подвяжите подбородок эластичным бинтом, этим займитесь до рук.

Когда закончите массаж рук, снимите повязку и смажьте лицо кремом, слегка надавливайте пальцами на кожу. Уделите особое внимание зоне подбородка, можно сделать массаж влажным полотенцем, не больше 5-10 минут. Возьмите небольшое полотенце, смочите в прохладной простой воде, либо ее можно подсолить морской солью, а лучше не ленитесь и приготовьте отвар на травках (это может быть ромашка, календула, липовый цвет, и любые другие травы, которые вам нравятся). Затем, смоченное полотенце нужно ухватить за концы и натягивая, хлопать под подбородком. Также, можно сделать контрастные компрессы (подготовьте холодную и горячую воду в кастрюльках).

Ну, а теперь, можно сделать массаж головы, рук и лица. Массаж головы делают круговыми движениями обоими руками, начинают от макушки по темени, затем направляются к вискам (кожа сжимается). Теперь опять руки должны следовать к макушке по бокам головы, затем за уши и к шее. Шею не нужно слишком массировать (чтобы не растягивать нежную кожу), просто погладьте ее, а теперь переходите к плечам, их можно и помять.

Руки нужно массировать, начиная от кончиков пальцев, постепенно продвигаясь к плечикам, круговыми обхватывающими движениями. Пальчики, запястья и плечи нужно массировать активно (при этом, левой рукой массируют правую руку, а правой левую).

Вот такие нехитрые процедуры можно делать сидя перед телевизором и просматривая очередную серию любимого сериала. Как говориться, приятное с полезным!