[600x373]
Овсянка – идеальный продукт для красоты и здоровья нашего организма. Овес ускоряет процессы заживления, повышает защитную функцию кожи, действует как противовоспалительное средство. Овес лечит кожные заболевания: атопический дерматит, экзему и другие болезни кожи.

Косметологи подтверждают, что овсянка влияет на гладкость и упругость кожи, а волосам придает блеск. Если будете умываться овсянкой каждое утро, то вскоре забудете о жирной коже и прыщах. Полезна овсянка и для поддержания молодости кожи: в овсе есть кремний, а он-то и препятствует появлению морщин; магний – тонизирует кожу; сера – главный элемент обменных процессов волос и ногтей. А если сочетать косметику из овсянки с овсяным завтраком, то вскоре станете просто неотразимы! Овсянку применяют в лечебной и профессиональной косметике для приготовления мыла, крема, мазей, гелей.

Чем крупнее помол овса, тем полезнее будет каша из овсянки. Можно варить цельные овсяные хлопья 5-7 минут, а можно залить их на ночь, что увеличивает полезные свойства овсянки. На 2 столовые ложки овсяных хлопьев нужно 2 столовые ложки воды. Для вкуса в кашу из овсянки можно добавлять тертую морковь или свежие фрукты - яблоко, апельсин, банан, хотя диетологи советуют выбирать каждый день один из фруктов. Полезно добавить в овсяную кашу чернослив, изюм, мед, а можно заправить молоком или взбитыми сливками. С такими "приправами" овсянка станет Вашим любимым блюдом на каждый день.

Лечебные отвары из овсянки
Можно использовать отвар овсянки и как лечебное средство при сахарном диабете и высоком содержании холестерина, как желчегонное и мочегонное средство. Такой отвар полезен при переутомлениях или сезонном упадке сил. Чтобы приготовить отвар из овсянки, возьмите 1 стакан овса, промойте, залейте литром теплой воды, настаивайте 10 часов, варите полчаса на слабом огне. Настаивайте отвар из овсянки еще 12 часов в тепле. Разбавьте отвар кипяченой водой до 1 литра. Не переборщите с водой - лечебные свойства овсянки ослабнут. Пейте по ½ стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Такой прием отвара из овсянки является наиболее эффективным.

Чтобы избавиться от отеков, пейте овсяный отвар. Стакан овсяной крупы с 4 стаканами воды прокипятите в течение 10 минут, добавьте 1 ст. л. меда и прокипятите еще 5 минут.

Овсянка для лица и тела
Свойства овсянки широко используются в косметологии. Даже для чувствительной кожи ее можно использовать для очистки при умывании. Для этого молотую овсянку нужно замочить в воде. Если осталось несколько ложек отваренной овсянки. Добавьте немного растительного масла и делайте маски из овсянки для увлажнения кожи рук. При таком уходе кожа быстро становится гладкой, нежной и посвежевшей. Помните, что маски из овсянки являются наиболее полезными после умывания и очистки кожи лица.

Маска для лица «Солнечный день»
Возьмите 1 ст. л. овсяных хлопьев. Добавьте 1 ст. л. свежевыжатого апельсинового сока или 1 ст. л. – лимонного. Соки можно заменить эфирными маслами: потребуется 5 капель апельсинового или 5 лимонного. Влейте 1 ст. л. тёплого молока. Размешайте. Получившуюся кашицу наложите на лицо на 20 минут‚ затем смойте. Ваша кожа – чистая и сияющая!

Овсяная маска для жирной кожи (очищающая)
Взять 2 ст. л. овсянки, 1 ст. л. сметаны, 1 ч. л. яблочного уксуса или немного лимонного сока. Необходимо смешать овсянку со сметаной, затем добавить уксус или лимонный сок. Нанесите овсяную маску на лицо и оставьте на 20-25 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Эта маска очищает поры, придает матовость и повышает тонус кожи.

Овсяная маска от прыщей
Овсяные хлопья (можно предварительно разбить их в пыль блендером) смешать с 1 яйцом, 4 ст. л. или простокваши. Нанести смесь на лицо, подержать 10-15 минут. Также можно сочетать овсянку с клубникой, шалфеем и многими другими естественными компонентами. Особое преимущество использования овсянки от прыщей – она мягко подсушивает кожу, устраняя излишнюю жирность, а значит, лечится и первопричина появления угревой сыпи.

Омолаживающая овсяная маска
Взять 2 ст. л. овсянки, 1 сырой яичный желток, 1 ч. л. мякоти авокадо. Смешайте все ингредиенты, затем нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут. После смойте прохладной водой. Яичный желток питает кожу, авокадо насыщает ее витаминами и необходимыми жирами, оказывая омолаживающее действие.

Маска из овсяных хлопьев и клубники
1 ст. л. сметаны, 2 ягоды клубники и добавить столько молотой овсянки, чтобы получилась густая масса. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем смыть.

Овсяная маска для рук, лица и зоны декольте
2 ст. л. овсянки залить кипятком до набухания, добавить 2 ст. л. оливкового масла. Перемешать и нанести кашицу на требуемую область, накрыть целлофаном и полотенцем. Для рук надеть целлофановые перчатки, а затем варежки.

Овсяной скраб для лица с медом (для любого типа кожи)
Взять 1 ст. л. овсянки, 1 ч. л. меда, ½ ч. л. мелкой соли, 1 ст. л. оливкового масла. Овсянку измельчить в кофемолке и смешать все ингредиенты. Помассируйте скрабом чистое лицо, шею и зону декольте. Оставьте впитываться на 2-3 минуты, а потом смойте водой комфортной температуры.

Овсяной скраб для ежедневного умывания
1 стакан овсяных хлопьев перемолоть в кофемолке в муку и смешать с 1 ст. л. пищевой соды. Для умывания взять примерно 1 ст. л. полученной смеси и чуть-чуть развезти водой. Помассировать лицо и шею по массажным линиям, не надавливая, осторожно. Если делать так каждый день, то кожа становится нежной, ровного цвета и без прыщиков даже в критические дни. Смыть прохладной водой. Это отлично тонизирует кожу, она просто светится изнутри.

Тоник для лица и шеи из овсянки и мяты
2 ч. л. свежих листьев мяты, 4 ст. л. овсянки, 60 мл кипятка. Овсянку залить кипятком и перемешать. Листья мяты мелко порезать, а затем добавить их в основную массу. Эту маску применяют как освежающую: она снимает небольшие раздражения кожи. Такой состав маски можно применять также для тела, зоны декольте и шеи.

Гель для душа «Красота в простоте»
Небольшое количество овсяной крупы залейте кипятком и настаивайте около часа. Должна получиться довольно густая кашица. Затем возьмите марлю и положите туда кашицу. Марлю заверните так‚ чтоб овсянка не вываливалась. Отправляйтесь в ванну мыться. Протрите все тело этой «овсяной мочалкой» после завершения купания. Увлажнение и питание обеспечены. Ваша кожа – мягкая и нежная!

Скраб для тела «Утро на морском берегу»
1 ст. овсяных хлопьев и 1 ст. л. кофейных зерен смелоть в кофемолке. Смешать с 1 ч. л. Можно добавить по несколько капель эфирных масел апельсина и иланг-иланга. Также можно добавить 1 ст. л. молотой морской соли. Она вызывает приток крови к коже и тонизирует ее. Однако тем‚ у кого кожа чувствительная‚ лучше обойтись без этой добавки‚ потому что кожу будет основательно пощипывать. Все ингредиенты тщательно смешать (можно миксером), пересыпать в баночку и использовать в качестве скраба. Ваша кожа – здоровая и гладкая.

Овсянка для ног
В горшочек вливаем 1,5 ст. молока и варим на слабом огне. Снимаем горшок с огня и всыпаем в него 1 ст. овсяных хлопьев. После остывания накладываем овсянку на стопы на 10 минут. Потом моем ступни.

Овсянка от трещин на пятках
Сварить овсяную кашу на 1 или 2 порции. Когда она будет готова, добавим в кашу 5 ст. л. растительного масла, лучше всего взять льняное масло. Потом взять2 полиэтиленовых пакета, проверить их, чтобы они не протекали. Разделить на 2 части кашу и положить их по пакетам. Пакеты с теплой еще кашей, надеть на стопы, а сверху укутать ноги теплым платком. В таком компрессе ноги должны находиться 2 или 2,5 часа. Потом вымыть ноги теплой водой и промокнуть их полотенцем. Такую процедуру проводить каждый день и через неделю, ваши пяточки станут мягкими и здоровыми.

Овсянка для рук
Кожа рук очень чувствительна к морозу, поэтому, прежде всего, не стоит отказываться в зимнюю пору от перчаток или рукавиц. Но если проблемы не удалось избежать и кожа рук обветрилась, то может помочь маска из овсяных хлопьев. Нужно смешать яичный желток с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. овсяных хлопьев. Полученная масса должна настояться полчаса, потом маску нанести на кожу рук на 15 минут, по истечении которых смыть массу в теплой воде.

Аромапилинг на овсяной основе
Используется очень мелко смолотая овсянка (измельчите в кофемолке и просейте через ситечко) и масло жожоба. Заварть ч. л. овсянки небольшим количеством кипятка и оставить на минутку распариваться. К распаренной теплой овсянке добавить 1 ч. л. масла жожоба и другое эфирное масло в зависимости от вашего типа кожи (лаванда, мята, розовое дерево, ромашка). Перемешать и нанести на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз и губ, на 10 минут. Затем помассируйте лицо по массажным линиям кончиками пальцев и смойте водой комнатной температуры. Такой пилинг улучшает кровообращение и очищает кожу, удаляет отмершие клетки её верхнего слоя. Он придает коже здоровый блеск, смягчает и увлажняет ее, отбеливает, а при регулярном применении выравнивает цвет, осветляет неоднородную пигментацию.

Овсяное мыло с медом
Детское мыло натереть на мелкой терке. Затем сделать «водяную баню», в ковшик налить 1 ст. л. оливкового масла, подождать, когда оно разогреется. Всыпать мыло. Тщательно перемешать. Если мыло само не плавится – добавить горячей воды. Тщательно перемешивать, не допуская образования комочков и не давая кипеть. Когда масса станет похожа на крем, можно добавлять остальные ингредиенты. Добавьте 1,5 ст. л. меда и мелко растолченные овсяные хлопья, тщательно перемешайте. Теперь можно выкладывать подготовленную массу в формочки, смазанные оливковым маслом.