Сегодня впервые в жизни попробовала метод холотропного дыхания. Не могу сказать, что результат сильно впечатлил, да и я не соблюдала все требования: дыхание очень часто сбивалось на обычное, и я остановилась через 40 минут на части этнической музыки. Метод мне понравился тем, что музыка в купе с дыханием и сосредоточенностью на самом себе создают атмосферу "самотека" мыслей и ощущений. Ошо говорил, что очень трудно различить визуализацию и обычное воображение. Поэтому не могу с уверенностью сказать, есть ли все образы, которые я видела, в моем подсознании, или я сама придумала себе их. Образы, придуманные или нет, были достаточно красочными: существование до рождения, и после (почему-то по ощущениям мне не понравилось ни то, ни то, хотя где-то читала, что существование в утробе матери по умолчанию воспринимается как рай), образы людей и разных стран. Чтобы убедиться, что это не мое воображение, когда будет время, проведу проверку маятником. Но в целом мне понравились не столько сами картины выдуманного, сколько полная расслабленность и "подчиненность" потоку мыслей.