Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

30 прыжков на месте
1 минута бега
15 наклонов на каждую сторону
30 приседаний
20 выпадов на каждую ногу
30 раз качаем пресс

Начинайте день правильно - забирай на стену и делай каждое утро!
Эта зарядка займет не более 5-8 минут утром.
[640x640]