Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Наш мозг и его работоспособность (по часам)
Наш мозг и его работоспособность (по часам)
Коротко скажу о головном мозге. Головной мозг является органом центральной нервной системы и координирует и регулирует все жизненные функции нашего организма и контролирует поведение. Знаете, что все наши мысли, чувства, ощущения, желания и движения связаны с работой мозга, и если он не функционирует, человек утрачивается способность к каким - либо действиям, ощущениям или реакциям на внешние воздействия. Из этого и делаем вывод, что и нашему мозгу необходим отдых, то есть время, когда он не будет активен, как в другие часы дня.
- с 6 до 7 утра - "окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко;
- с 8 до 9 - включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой;
- с 9 до 10 утра - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой;
- с 11 до 12 дня - эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку;
- с 11 до 14.00 - самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом;
- с 12.00 до 18.00 - идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием;
- с 21.00 до 23.00 - происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы;
- с 23.00 до 1 часа ночи - во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой;
- с 1 до 3 часов - во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Думаю, что Вам было интересно узнать о работе мозга.
