Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Советы при переходе на любое другое питание. :)

Решила изложить вам свой взгляд, на смену образа жизни и питания.

1. Ну, во-первых, надо вам задать себе вопрос: а нужно ли вам это? Потому что настройка на любые перемены - важна. Ибо всегда будут последствия. Иногда эти последствия такие кардинальные, что вы можете остаться в одиночестве. Что тоже не совсем плохо, если вы к этому готовы.

2. Во-вторых, никакого фанатизма в этом деле быть не должно. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, например, питание, то лучше постепенно вводить в свой рацион новые продукты, вытесняя старые. Через какое-то время, ваш организм перестроится, очистится, и никакого насилия над собой делать ненужно будет.

3. В-третьих, если вы сорвались, то отнеситесь к этому с юмором. Ненужно себя корить и ругать "по чём свет стоит". Тогда ваш мозг не будет так цепляться за старые привычки. Когда нет жесткого запрета, а есть понимание, всё происходит гораздо легче.

Просто наблюдайте за реакцией своего организма на тот или иной продукт. Поверьте, если быть честными с самим собой, то вы сразу отследите, что от некоторых продуктов вам тяжело в желудке, появляется сонливость сразу после еды, лень. О чём это говорит? Да о том, что слишком много энергии уходит на переваривание этого продукта. Т.е, его нужно заменять более легким вариантом.

Если вы настроены положительно, с юмором и честно подходите к процессу, то он будет естественным для вас. Конечно, я очень рекомендую при этом не забывать про физические упражнения, прогулки на природе, встречи с теми людьми, с которыми вам хорошо находиться. И тогда, всё просто случится и не вызовет напряжения.


С любовью, Наталика.