Как можно увеличить свои жизненные силы и изменить свою жизнь к лучшему? Есть ли однозначный ответ на этот вопрос?:)
"Познай себя и ты познаешь весь мир". "Изменись сам и мир изменится". "Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами." (Ричард Хукер). " Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." (Вольтер) "Познать себя не только полезно, но и возможно" (Карен Хорни:-))).
Один из способов ответа на эти главные жизненные вопросы - это завершение незавершенных гештальтов. Освободиться от прошлого и вернуть себе энергию. Об этом идёт речь в учении толтеков как практика перепросмотра. Той же цели посвящены и покаяние в христианстве, и другие практики в других учениях. По какой причине и для чего в нашей жизни возникают те или иные ситуации, как мы оцениваем их и какие делаем для себя выводы? В каком процентном соотношении мы оцениваем позитивные и негативные аспекты полученного опыта? И стоит ли рассматривать этот опыт в таком скромном дуальном спектре? :))) Умеем ли мы идти по пути наименьшего усилия и принятия?
Привожу ниже с благодарностью интересную цитату.
"Что такое "завершенный и незавершенный гештальт" я уже писала несколько раз, и эти записи можно найти по метке "Гештальт".
Краткая справка из психологии - эффект Зейгарник.
Если у вас выработалась энергия на какое-то действие, а действие завершить не удалось, то импульс ищет лазейку. Он толкает нас бессознательно создавать похожие ситуации снова и снова (наступать на грабли). И каждый раз не завершается, а приносит ретравматизацию, то есть, получив граблями по голове в очередной раз, мы делаем вывод "я так и знал, что мир - дерьмо и люди сволочи".
Это происходит до тех пор, пока импульс не будет осознан и завершен.
Понятно, что если вы не завершили действие, которое случилось, когда вам было пять лет, а сейчас вам тридцать пять, то вернуться к тому же самому и завершить не удастся. Поэтому для этого в психотерапии существуют разные креативные способы такие старые гештальты завершать.
Но магия завершенного гештальта заключается не только в том, что вы перестаете наступать на грабли и ретравматизироваться.
Дело в том, что удерживание этого импульса требует огромных энергетических затрат и, в прямом смысле, большого мышечного напряжения. Сил на это тратится немерянно.
Когда гештальт завершается, тело расслабляется, и вы, наконец, перестаете бороться с собой. После отдыха и расслабления вся та энергия, которая была связана во внутреннем конфликте, накрывает вас своей позитивной силой и вы делаете такие вещи в жизни, на которые никогда раньше не были способны."
И многое меняется к лучшему!!!!!
