Живём, живём, не болеем и жизни радуемся, а затем нежданно-негаданно приключаются самые разнообразные напасти - инфаркты, инсульты, обнаруживается трудноизлечимый рак и другие болезни, способные укоротить жизнь человека и так не такую уж и продолжительную.

Человек смертен, все мы об этом давно знаем, но можно ли отсрочить неизбежную смерть, жить полноценно ещё долго? Вполне вероятно, если соблюдать правила, позволяющие дожить каждому человеку до 90 и 100 лет… Так считает американский кардиолог Клайд Янси, предлагая:
- вести активный образ жизни, по наблюдениям отсутствие физических нагрузок снижает срок жизни на четыре года;
- контролировать уровень холестерина, увеличивающего риск инсульта и болезней сердца;
- контролировать кровяное давление;
- контролировать уровень сахара в крови;
- правильно питаться, больше потребляя злаки, свежие фрукты и овощи;
- бороться с лишним, избыточным весом, ожирение способно уменьшить жизнь человека на четыре года;
- не курить.

М-да, кажется всё ясно и понятно, но некоторые пункты меня напрягают, особенно «не курить»… Знаю, что это очень вредно – по этой причине в мире ежегодно умирают десятки тысяч человек. И считается, что если бросить курить, то риск инсульта значительно уменьшается… Пытался бросить, но увы… Может быть это видео меня будет подстёгивать к этому шагу, напоминая?