Друзья, вот вы со мной согласитесь, что одной из главных проблем у женщин, да и у мужчин является лишний вес, или же наоборот его недостаток, это как раз касается больше мужчин. Сколько всяких разных диет существует в этом мире. Наверное не хватит пальцев рук и ног, чтобы перечислить, да и памяти не хватит , чтоб хотя бы запомнить названия. Но ведь все дело трех вопросах: что? Когда? и сколько? А вот вам и мой совет. Прочитайте довольно полезную статью о меню для похудения. Вы подчерпнете много нового для себя. Так же я могу вам посоветовать еще одну статью, где очень подробно и понятно для любого человека описано и расписано правильное питание. Читайте литературу, следуйте советам. Помните, что ничего не получится если не прикладывать каких-либо усилий. И для похудения конечно нужно время, много времени. Так, что силы воли вам побольше! Разумный подход! И идти к намеченной цели! Так это я все к тому, что все в ваших силах. Стоит только захотеть и у вас все получится! И помните еще одну вещь, любите себя, и если вы не любите себя, то какой-смысл кому-то вас любить.