http://treningomania.ru
Рано или поздно каждый из нормальных парней начинает интересоваться девушками или девочками и замечает, что противоположному полу не особо нравятся худощавые хлюпики и размазни. Конечно бывают и исключения, но большинство красивых девушек предпочитает в меру мускулистых, сильных парней. Поэтому перед всеми мужиками становиться вопрос – как качаются мышцы? Худощавые парни хотят увеличить свою мышечную массу и массу своего тела вообще. Полные ребята ставят целью согнать жировые отложения и прокачать силу.
Существует множество различных систем накачки мускулатуры, среди большого количества систем различного уровня сложности может быть найдена программа тренировок для набора массы или специализированная система для сгона лишнего веса и увеличения силы мышц.
Замечу, что очень часто пацаны не особо разбираются с подбором системы для выполнения упражнений, и воспользовавшись советом своих друзей или знакомых бегут в тренажерный зал (качалку) в котором хватаются за как можно большее количество снарядов нанося высокой интенсивностью ущерб своему телу и здоровью. В другом случае, начинающие пользуются советами или системой тренировок своих знакомых, которые уже имеют опыт в этом деле и хорошую прокачанную фигуру. Так как мало кто в теории разбирается как правильно качать мышцы, то скорее всего, усилия не принесут хороших результатов. Даже если мышцы несколько вырастут в первое время и сила их увеличиться, то позднее наступит состояние – «перетренированности» и потеря достигнутых результатов.
Отметим, что после первого неудачного этапа многие также по советам знакомых, начинают применять различные химические допинги, которые очень опасны и могут изменить гормональный баланс организма, что очень плохо скажется на здоровье (потеря мужской силы, огромные жировые отложения и т.д.).
В первую очередь необходимо заметить, что каждый человек индивидуален и программа тренировок для набора массы мышц или других целей должна подбираться индивидуально и профессионально. Можно конечно воспользоваться услугами дорогостоящих профессиональных тренеров, однако этот вариант также не гарантирует достижения результата. Чаще всего инструктора в нашей стране являются такими же любителями, которым повезло тем или иным образом подобрать подходящую именно для них программу тренировок.
Конечно, не все так трудно, как могло показаться. Существует специальная программа, которой пользуются профессиональные бодибилдеры и тренера развитых западных стран. Эта программа тренировок была переписана в одном из дорогих спортивных клубов Детройта, затем взломана и переведена нашим знакомым российским программистом, работающим в США. Данная программа тренировок скачать теперь может быть на нашем сайте. С помощью этой интуитивно понятной программы (крэк находится в том же архиве), введя данный о собственном теле (возраст, рост, вес, объемы различных групп мышц, вредные привычки, предпочтения в питании, предпочтительный режим дня, цели тренировок) может получить индивидуальную систему тренировок, которая в деталях будет описывать, как максимально эффективно использовать способности организма для достижения цели тренировок.
Кроме того, в качестве справочных материалов была собрана огромная подборка теоретических знаний и практических инструкций по теме тренировок для развития мышц. Отметим, что подобранная программа по желанию пользователя показывает теоретическое объяснение всех рекомендаций в рамках индивидуальной системы для эффективной прокачки мышц.