Весной, когда больше всего ждешь тепла и солнца, особенно обидно видеть серые тучи и дождь. В неясную погоду на меня наваливаются апатия и депрессия.

А чтобы противостоять им и зарядиться энергией на целый день, я использую одно интересное упражнение, которое называется «Серебряный водопад».

Ставлю ноги на ширине плеч так, чтобы стопы были параллельны друг другу. Поднимаю руки вверх над головой, подтягиваю живот, напрягаю мышцы поясницы и ягодиц, улыбаюсь и закрываю глаза. И начинаю тянуться все выше и выше, представляя, что на меня сверху льется водопад серебристого цвета. Этот поток животворящей энергии пропитывает каждую клеточку тела, очищает, наполняет здоровьем и красотой. С улыбкой
на лице тянусь все выше и выше. Потом открываю глаза, расслабляю мышцы и делаю легкий наклон вперед, одновременно сгибая колени.

Второй раз напрягаю мышцы. Но теперь корпус держу параллельно полу, и руками тянусь не вверх, а вперед. При этом не поднимаю плечи и не сутулюсь. Спина и руки настолько напряжены, что в какой-то момент даже пальцы рук начинают немного дрожать. Тогда опять расслабляюсь.

И вспоминаю, что всю усталость смывает воображаемый водопад, и он же наполняет меня новой энергией.

Офф.топ.
Студия красоты Queen предлагает свои профессиональные услуги. Одна из них это татуаж оренбург. Качественный профессиональный татуаж губ, бровей, век.