Стараюсь вести здоровый образ жизни. Слежу за распорядком дня, прислушиваюсь к сигналам организма. Но самый главный мой секрет хорошего самочувствия и долголетия - голодание.
Конечно, в целом я питаюсь нормаль но, не сижу на сухом пайке. Но вот раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день.
Вообще не ем от завтрака одного дня до завтрака следующего. И ничего не пью, кроме чистой воды.
Только иногда добавляю в воду 1/3 ч. л. меда или 1 ч. л. лимонного сока. Тогда пить приятнее. К тому же такая вода помогает выводить из организма токсины, шлаки, лишнюю слизь.
Конечно, сначала голодание давалось мне непросто. Но теперь даже жду этого дня. После него всегда ощущаю легкость, прилив сил, энергии, готовность идти вперед и жить в полную силу.
Единственный нюанс: выходить из голодания следует правильно. Съешьте салат из свежих овощей, например «метелку» (капуста, свекла, морковь И, конечно, никакого мяса, сыра, никаких орехов.
Организму надо прийти в себя по еле разгрузки. Помогите ему в этом. Такое голодание пойдет на пользу здоровью и поможет вам стать долго жителем!
Ирина Петровна. г. Москва.

Офф.топ.
Планируете сделать ремонт в ванной комнате? Рекомендую взглянуть на стеклянные душевые кабины. Такие кабины можно изготовить на заказ, а можно купить уже готовые. Стеклянные кабины это модно, красиво и практично.