Человеку свойственно испытывать тревогу и беспокойство, но иногда это состояние просто выматывает, не так ли? А вот психологи говорят, что 90% всех наших волнений напрасны. Я от привычки переживать по каждому поводу успешно избавилась.
Вспоминаю разговор с соседкой, готовой впасть в истерику, т.к. сына уже 2 часа нет дома после школы. Но я-то вижу, что его задержки повторяются периодически, и говорю: «Наташа, а дня два назад он тоже задержался. И неделю назад - тоже. Может, тебе повременить тревожиться часа этак 3-4?» (Пытаюсь заставить ее анализировать ситуацию.) Прием сработал, смотрю, улыбнулась (а сын пришел через полчаса).
Так что самый надежный метод - осознанно отложить время начала беспокойства (не забываем про 90%!).