Когда летним вечером не спадает жара, мне бывает трудно заснуть, а по утрам - тяжело проснуться.
Чтобы ускорить засыпание и лучше отдохнуть, я прибегаю к эфирному маслу сандалового дерева. Оно и от бессонницы спасает, и улучшает качество сна. Но прямо в спальне я его никогда не использую. Если вдыхать насыщенный запах всю ночь, то действие может быть прямо противоположным: не выспитесь и проснетесь с тяжелой головой. Вместо этого я вдыхаю снотворный аромат, когда принимаю душ. Наливаю в раковину немного воды и добавляю в нее всего 7 каплю масла. Во влажном воздухе ванной быстро распространяется приятный древесный запах, который настраивает на расслабление и отдых.