Кажется невероятным, но благодаря диете с названием «6 лепестков» можно похудеть до 5 кг за 6 дней! Я убедилась в этом лично. Мой результат - 4,3 кг. Но просто надо быть с собой построже.
Вырежьте из бумаги цветок с б лепестками (6 дней недели, кроме воскресенья) и прикрепите его на видном месте. Выполнив программу похудения очередного дня, срывайте соответствующий ему лепесток. Воздерживайтесь во время диеты от кофе, сахара и спиртного.
В первый день программа предусматривает питание одной рыбой. Во второй -только овощами, но теми, что без крахмала (картофель исключен!). В третий - ешьте белое мясо. В четвертый - каши (без масла и молока), подсолнечные семечки (не жареные), квас. В пятый - любые обезжиренные молочные продукты. В шестой - фрукты, свежевыжатые соки.
Все продукты можно подвергать обработке, но только не жарить. Кушайте их сколько захотите, сдабривайте зеленью и специями. Пейте чистую воду, травяные чаи.
Вдохновленная таким результатом за первые 6 дней, я решилась вырезать шестицветик и на будущую неделю. Благо в воскресенье можно дать себе волю и поесть всего, чего душа пожелает!