Работаю в течение дня за компьютером, из-за этого сильно устают глаза, начинает болеть голова, постоянно тянет в сон. Чтобы избавиться от сонливости, делаю легкую зарядку для глаз каждый час, как только чувствую, что веки наливаются тяжестью. Сначала разминаю шейные позвонки, чтобы улучшить кровоснабжение мозга; делаю головой по 5-6 круговых движений влево и вправо, несколько наклонов головы вперед и назад и столько же к левому и правому плечу. Затем закрываю глаза и начинаю совершать движения зрачками, описывая ими под веками восьмерки, круги, вожу влево-вправо и вверх-вниз. После такой глазной зарядки появляется ощущение свежести в глазах и перестает клонить в сон.