Говорят, чтобы стать здоровым, надо просто этого захотеть. Понять такую простую мудрость мне помог аутотренинг.
Когда возникли проблемы с сердцем, первые признаки стенокардии, я решила испробовать особый метод. Когда-то услышала о нем от знакомого психотерапевта. Суть в том, чтобы изменять информацию болезни на информацию здоровья.
С тех пор каждые утро и вечер я усаживаюсь в удобную позу и включаю приятную музыку. Сосредотачиваюсь на той области, где находится сердце, и начинаю представлять, как оно работает. Как с каждым ударом гонит кровь по сосудам, наполняет все клеточки энергией и жизнью... При этом мысленно проговариваю следующие слова.
- Мое сердце здоровое и молодое, оно работает ровно и мощно. Оно может справиться с чем угодно, ему под силу любые нагрузки.
- Мои сосуды здоровы, и каждая капля крови достигает своей цели.
- Я чувствую свой пульс, он ровный и наполненный. Мое давление 120 на 60, и оно останется таким в течение дня.
Буквально с первых сеансов я ощутила эффект. Словно установилась какая-то чудесная связь с собственным сердцем! Она помогает мне контролировать и поддерживать его работу. Очень важно во время аутотренинга обходиться без частицы «не». Например, вместо «я не болею» говорить «я здорова». В каждом слове - только позитив!
Наталья Николаевна, г. Черновцы

Читателю на заметку:
Практически любой современной организации необходима IP телефония и интернет коммуникации. Виртуальная АТС «Гравител» предлагает свои услуги. Многоканальные телефонные номера 499, 495, 812 и 8-800, поддержка внешних SIP номеров, настройка маршрутизации, гибкая настройка обзвона, виртуальный факс и проч. Подробнее ознакомиться с услугами компании и тарифами вы можете по ссылке выше.