Это цитата сообщения RiverFire Оригинальное сообщение

Чего я хочу прямо сейчас?

Какой же выход?
Нужно восстанавливать контакт со своим телом. Слушать от него сигналы, и ориентироваться на них. Прекратить слушать разум, который напичкан диетной теорией и социальными установками.
(модели хотя бы зарабатывают своим телом! бесплатно гробить здоровье - ну не глупо ли?).

Если несколько лет жить в состоянии "МНЕ НИЧЕГО ЭТОГО НЕЛЬЗЯ!", то первая реакция психики, вырвавшейся из тюрьмы: ГУЛЯЕМ!
Надо смириться с тем, что первое время будешь есть много того, что раньше проходило под тегом "never".

На этом этапе важна поддержка, чтобы помнить, что это - часть пути К СЕБЕ, того единственного пути, который тебе точно стоит пройти. Нужна поддержка, так как будет паника. "Обожемояфигура" впечатывалось в нейронные сети мозга годами - избавиться будет непросто.
Но какая альтернатива? Больная, неуверенная, тощая истеричка. Путь к счастью не лежит через мучения. Путь к счастью лежит через приобретение целостности.

Итак. После того, как этап "то, то и это и побольше" в острой форме закончится, придется подключать "хочуху". А именно - спрашивать себя постоянно - "чего я хочу съесть?". И есть именно это. То, что кажется заманчивым организму. Без рефлексии. Без рассуждений. Без ярлыков "полезно-вредно".
Если потренироваться, можно научиться ловить эти сигналы тела.

А иначе никак.