вчера напилась бисакодила.
Что было потом - кто знает тот поймет. Кто испытал хоть раз на себе.
Лилось из 2х дырок одновременно (сорри)

всю ночь просидела в интернете в поисках "спасения"...
решила за основу взять минус 60.
и считать ОБЪЁМ потребляемой пищи, а не калории.
Так как 95% моих срывов из-за того, что я вроде по сути и поела полезностей, но МНОГО ПО ОБЪЕМУ и эта тяжесть в желудке меня грызёт-грызёт и я шлю всё к чертям и запихиваюсь до отвала.

Сегодня по объему около 1500 грамм.

Утром творожок, 2 хлебца с сыром и кофе с молоком.
В институте кофе.
Обед: суп, чуть рыбы тушеной, 2 хлебца с сыром.
Ужин: яблоко, кефир с хлебцами и кофе с молоком.

Сыр - нежирный, 188 ккал на 100 грамм.
Хлебцы маленькие, примерно 10 ккал.
Нормально.