Уроки стриптиза. Образ мафиози...    

Клубные танцы 

Стриптиз

[показать]

Мах ногой

1. Лёжим на боку с упором на внешнюю руку, ноги согнуты в коленях

2. Выпрямляем верхнюю ногу 

*** Можно выпрямить махом или плавно

[показать]

Переход в "корзиночку"

1. Лёжим на боку с упором на внешнюю руку, ноги согнуты в коленях 

2. Выводим верхнюю ногу перед собой

3. Перекатываемся на живот с упором на выпрямленные руки. Делаем небольшие махи ногами

[показать]

"Бабочка на полу

1. Корпус развёрнут боком к зрителю.

2. Отклоняя корпус назад, выпрямляем ноги и описываем ими полукруг 

3. Заканчиваем движение зеркальным отображением первого

[показать]

Мах с прогибом в пояснице

1. Корпус развёрнут боком к зрителю, опора на руки

2. Расслабьте шею и откиньте голову назад. Прогнитесь. 

3. Мах, выпрямляя ногу 

*** Голову в плечи не вжимайте 

*** в первом случаи - мах бедро вверху, во втором случаи - мах бедро внизу

[показать] [показать]

 Шляпа

1. Глубокое пиле

[показать]

 Снимаем одежду

1.Элемент игры - молнию заело

2. Снимаем брюки и тянемся за шляпой

*** брюки держаться на боковых молниях и пуговице на поясе

[показать] [показать]

 Разворот на зрителя со спины

1.Стоя спиной развернитесь и как можно дальше откройте корпус

2. Можно пойтись вперёд и снова раскрыться, можно замереть спиной на несколько тактов и раскрыться, можно поиграть плечами и раскрыться...

[показать]

 Снимаем одежду

Качалка бёдрами на прямых ногах с подъёмом ноги

[показать]

 Элемент игры - лошадка

[показать] [показать]

 Скрестный шаг

Первый вариант 

1. Левая нога опорная, правая в сторону на носок 

2. Правая впереди левой и накрест 

3. Правая опорная, левая в сторону на носок 

4. Левая впереди правой накрест 

Второй вариант - ноги ставятся рядом - шаг на месте 

Мах с прогибом в пояснице 

1. Корпус развёрнут боком к зрителю, опора на руки 

2. Расслабьте шею и откиньте голову назад. Прогнитесь. 

3. Мах, выпрямляя ногу 

*** Голову в плечи не вжимайте 

*** в первом случаи - мах бедро вверху, во втором случаи - мах бедро внизу

[показать] [показать]

 Вращение на опорной ноге

1. Левая нога согнута в коленес опущенным бедром, правая опорная прямая с поднятым бедром 

2. Левая нога выпрямляется и уходит в сторону бедро поднимается, поворот на правой опорной ноге

3. Приставляем согнутую в колене левую к правой 

4. Повторяем движение по сторонам света

[показать]

 Мах ногой и приставной шаг с махом ногой

[показать] [показать]

 Приставной шаг вперёд с отставлением ноги в сторону

Первый вариант

1. Левая нога опорная, правая в сторону на носок 

2. Правая со сручиванием выпрямляется в стопе и подаёт бедро вверх и вперёд

3. Правая ставится перед левой 

*** повтор в другую сторону

[показать]

 Приставной шаг вперёд

[показать] [показать]

 Снимаем одежду

Пиджак снимаем постепенно, спуская сначала один рукав с плеча, потом другой

[показать]

 Танцуем спиной к зрителю

первый вариант 

1. Левая нога согнута в колене, правая опорная прямая

2. Левая нога выпрямляется и правое бедро опорной ноги уходит вверх 

3. Перемещение со сгибом правой ноги в колене, левая становится опорной 

4. Правая нога выпрямляется, левое бедро вверх 

***второй вариант 

1. Нога выпрямляется с переносом веса на другую ногу

[показать] [показать]

 Качалка бёдрами

1.Качалка бёдрами на прямых ногах с ударом бедра в сторону - бедро уходит дальше стопы опорной ноги

2. Можно делать качалку бёдрами с поворотом корпуса в центр.

*** Рукой можно повозить шляпу по кругу.

[показать]

 Качалка бёдрами с ритмом

1.Качалка бёдрами на прямых ногах с отстукиванием ритма 

2. Можно делать качалку бёдрами с поворотом корпуса в центр и поднять ногу.

*** Рукой можно повозить шляпу по кругу.

[показать] [показать]