Отличная альтернатива завтраку.

Ингредиенты какао 2 ст.л.
мука 4 ст.л.
растительное мсло 3 ст.л.
яйцо 1 шт.
молоко 4 ст.л.
разрыхлитель 3 г
сахар 2 ст.л.
По очереди смешать все компоненты вилкой прямо в чашке, в которой будете запекать. Поставить чашку на 3 минуты в микроволновку на полную мощность. Готово!