- Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.

 

- Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.

 

- Зелёные коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.

 

- Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.

 

- Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.

 

- Зелёные коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.

 

- Эти напитки тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией.

 

- Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям. 

 

- Зелёные коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.

 

Как правильно приготовить зеленый коктейль:

 

- Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Всё измельчить в блендере. 

Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. 

 

Рецепт первый:

- 4 очень зрелых киви;

- 1 зрелый банан;

- 2 чашки воды;

- 3 стебля сельдерея.

 

Рецепт второй:

- Большой пучок укропа;

- банан;

- стакан воды.

 

Рецепт третий:

- Зеленые листья салата;

- 2 яблока;

- стакан воды;

- два стебля сельдерея;

- немного укропа.

 

Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо.

Вкусное вегетарианство

 

А вот лично я делаю так:

- клевер или подорожник или лапчатка гусиная - пучок

- пол яблока

- пол банана

- 4 абрикоски (замороженные у меня)

- мята - 2 веточки

- можно тархунчика - 2 веточки

- 2 ч.л. светлой патоки (подсластитель - можно заменить на 3 финика)

- немного воды

всё взбила в блендере...вкуснаааа!!! отпад!!! Пейте и вы!!!

Здоровья всем нам!!! 

 

 

[показать]