• Авторизация
Дневник laur Лента друзей - Дневник - Полная версия


Судороги ног и рук. 03-01-2013 14:53 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Лечение народными средствами.








Судороги ног и рук. Лечение народными средствами.
судорога

Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина
появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных
причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги.
Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом
микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6,
низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т.д. Иногда прием
аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог
или
кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в
сочетании с витаминами А и D.
Врачи советуют также таблетки «Магнесол».

Судороги также возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсия,
столбняк, невроз), отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности
желез внутренней секреции. В зависимости от причины они могут быть
эпизодическими, случайными или повторяться с определенной частотой.
Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько
мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей — в икроножной
мышце после длительной ходьбы или во время плавания.

Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные упражнения.
Упражнения надо делать стоя и лучше босиком):


♦ Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).

♦ Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).

♦ Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол
(10 раз).

♦ Положите на пол брусок высотой 5-7 см и длиной 1 м. Поставьте стопы
так, чтобы пятки были на полу, а пальцы - на бруске, и медленно
передвигайтесь вдоль доски направо
и налево по 5 раз.


Лечение судорог народными средствами:

Лимонный сок от судорог.
Этот совет очень помогает тем, кто страдает судорогами ног. Два раза в
день (утром и вечером) обработать ступни ног лимонным соком, после чего
дать им высохнуть. На просохшие ноги можно надеть обувь. Повторять
процедуру ежедневно в течение 14 дней.

Лавр от судорог ног и рук.
От судорог рук и ног натирайтесь лавровым маслом: 50 гр сухого
лаврового листа поломайте и залейте 250 мл подсолнечного
нерафинированного масла. Банку закройте и поставьте в темное место на 12
дней. Затем процедите. Если свело ногу или руку, натритесь этим маслом.


Приемы снятия судорог в икроножных мышцах:

♦ При судорогах в икроножных мышцах поменяйте положение - выпрямите
ногу, затем потяните пальцы и подушечку подошвы по направлению к колену.


♦ Сядьте, ущипните несколько раз больное место.

♦ Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд
циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится.

♦ Разотрите ногу любой согревающей мазью.

♦ Помассируйте ступни - от пальцев к пятке, икры - от пятки к колену.

При икроножных судорогах в порядке профилактики массируйте мышцы под
коленями. При судорогах рук растирайте их от кончиков пальцев
вверх к плечу.

После массажа можно лечь, подложив под ноги толстое одеяло. Эта поза обеспечит отток крови предотвратит повторные судороги.
Рецепты народной медицины



TATYSIY
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Судороги ног и рук. | laur - Дневник laur | Лента друзей laur / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»