[482x307]

Ты знаешь, что зубы не имеют свойства обновляться и восстанавливаться самостоятельно, именно поэтому их здоровый и красивый вид зависит от того, какой уход за зубами ты будешь обеспечивать на протяжении своей жизни.

Уход за зубами включает в себя не только двухразовую чистку утром и вечером, но и несколько процедур, которые необходимо часто выполнять, чтобы удаление зубов как можно дольше было тебе не известным, и ты никогда не скрывала свою белоснежную улыбку.

Перво-наперво необходимо подобрать правильную зубную щетку. Слишком жесткая щетка необходима, если у тебя часто образуется зубной налет и камни, мягкую щетку же следует использовать, когда эмаль содержит пониженное количество минералов. Выбирай щетку со щетиной в несколько уровней, такая  щетка способна очистить даже самые труднодоступные места во рту.

Нижний ряд зубов следует чистить снизу вверх, а верхний – сверху вниз. После чистки зубов необходимо также почистить и поверхность языка.

Вечером, после чистки зубов рекомендуется флоссом почистить межзубное пространство. Первый раз лучше обратиться к стоматологу, который научит тебя правильно использовать нити для чистки зубов.

Когда под рукой нет зубной щетки, тебе помогут твердые фрукты или овощи.

Обязательно полощи рот после еды, так ты очищаешь свои зубы, и промежуток между ними от остатков пищи. В домашних условиях для полоскания полости рта ты можешь взять отвар из ромашки или шалфея.

С осторожностью используй пасты с эффектом отбеливания зубов. Они могут сделать эмаль твоих зубов более чувствительной.

[500x366]

Не забывай, что отбеливание зубов отличается от гигиенической чистки. Рекомендуется регулярно посещать стоматолога для чистки зубов от зубного камня и налета, разумеется, после этой процедуры твои зубы могут приобрести более светлый оттенок.

Уход за зубами – это не только их чистка, но и лечение, а также профилактическая замена старых пломб на новые. Не забывай об этом и проси стоматолога проверить старые пломбы, возможно, некоторые уже необходимо заменить, чтобы избежать кариеса под ними.

Чтобы сохранить свои зубы подольше здоровыми и красивыми ограничь употребление сахара, сладких напитков, избегай продуктов, в которых содержится лимонная кислота (Е330), и не злоупотребляй жевательными резинками.

Включи в свой рацион продукты содержащие кальций, фтор, а также овощи и фрукты, которые способствуют укреплению зубной эмали (капуста, яблоки).

Если же ты не заботился о своих зубах, и потеряла несколько из них, то не стоит комплексовать, сейчас доступно протезирование зубов, что поможет восполнить зубной ряд красивыми белоснежными зубами.

  [700x495]