Мой Проект:
Шаг к здоровой и красивой коже (Часть 2)
Тип кожи: Проблемная с покраснениями,прыщиками,пигментными пятнами и легким блеском
В прошлый раз я писала о том,что отказалась от тональных средств и грубых скрабов для кожи.Какое-то время я не пользовалась маскирующими средствами,кожа действительно становилась лучше,но когда был повод для романтических встреч,сразу хотелось замаскировать какие-то недостатки и приходилось возвращаться к ним.Но недавно я решила всерьез заняться этим вопросом.Почти все проблемы идут изнутри,хотя используя какие-то средства для кожи можно сделать её визуально чуть лучше.Раньше я не могла выйти на улицу без 2х слоев тональных крема.Для разных людей подходят разные средства,индивидуально для каждого своё.Я напишу,какие средства и приемы я использую сейчас.
Что я делаю для кожи:
1.Увеличить физические нагрузки,3-4 раза в неделю занятия спортом (кстати и на фигуру это скажеться только в плюс)
Калланетика,Пилатес,БЖЯ,Стрейчинг и Бодифлекс ( с дыхательными упражнениями)
2.Использую лечебные средства и витаминные добавки (Пивные дрожжи,Левомеколь,Бадяга,Аспирин,Миндальное масло и рыбий жир)
Пивные дрожжи(Витамин B1) и рыбий жир (Омега 3 жиры) я пью каждый день 3 по 3.
Чередую Левомеколь,Бадягу,Миндальное масло и Аспирин.
Неделя (7 дней)
Пн:Бадяга; Вт:Левомеколь; Ср:Аспирин; Чт:Миндальное масло; Пт:Левомеколь; Сб:Аспирин; Вскр:Миндальное масло.
Левомеколь это противомикробная мазь,я использовала её,после операции,раны заживали намного быстрее и для кожи оно действует также.Наношу точечно на покраснения,прыщики и следы от них.
Бадяга у меня гель,это намного удобнее,чем разводить её порошок.Это гель от пигментных и застойных пятен при угрях,а также синяках.В этом геле сама бадяга,это губка,которая живёт в пресной воде,из неё и делается этот гель.Также туда добавлен экстракт подорожника и тысячелистника.Это средство лучше использовать раз в неделю,не чаще.Я наношу его на всё лицо тонким слоём на 10-15 минут,после смываю и какое-то время чувствуется эффект покалывания кожи,но это эффект от этого геля,иголочки губки проникают в кожу и это способствует её лечению.
Аспирин я на какое-то время растворяю в теплой воде и просто умываю лицо,оно снимает покраснения и с утра кожа выглядит лучше.
Миндальное масло хорошо осветляем прыщи и следы от них,наношу точечно и жду когда впитается масло.
Всё я делаю перед сном,после очищения кожи лица.
3.Обильное питье чистой обыкновенной воды 1,5-2 литра в день.С утра натощак стакан теплой воды,есть можно через 30-40 минут,а перед сном пить за час.На саммо деле очень важно,как пить воду,я пробовала на себе и повторяю,это то,как подходит именно моему организму)Я не запиваю пищу,пью за пол часа до еды и после через 1,5ч,я уже привыкла к такому пищевому ритму,и мне это действительно помогает.
4.Питание:Большое количество овощей,фруктов,сухофруктов,круп и орехов.Перестала есть полуфабрикаты и прочую ерунду,покупаю продукты и готовлю сама,кстати лучше почти исключить жаренную и жирную пищу.Я просто обожаю делать в пароварке гавайскую овощную смесь из риса,гороха,кукурузы и перца,добавить подсолнечного масла и чуть соли и просто объедение) По началу это трудно,зато потом я ощутила себя намного лучше,организм очистился от всяких бяк и сказал мне только спасибо) Насчет мяса,каждому решать самостоятельно сколько его есть и есть ли его вообще.Я не ела год никакого мяса,не буду говорить о том,как было хорошо моему организму,у каждого всё индивидуально.Кому-то подходит вегетарианская диета,кому-то нет.Для себя я решила,что буду есть мясо,но изредко раз в неделю,не из-за этических воззрений,как раньше,а из-за здоровья и в основном только куринную грудку 70-80гр в первой половине дня.Кстати,если у кого есть такая проблема,как нежелательный запах из-за рта,может попробовать для себя не есть мясо пол месяца,это как раз хватит для того,чтобы организм полностью очистился,проверит на себе,что его не попросту не станет.
Что ещё предстоит сделать?
1.Нужно обязательно пройти обследование у гинеколога и эндокринолога.
2.Сдать анализы крови на гармоны
(Продолжение следует)
Есть ли у вас какие-то проблемы с кожей и как с ними боритесь вы?