А что писать? Почти всей семьей занялись спортом. Почему почти всей? А потому что папа руководит, а мы занимаемся. Себе нашла несколько программ,это freeletics и бешенная сушка. А так как я человек совершенно не спортивный уже почти 15 лет как, двое детей ,малоактивный образ жизни и врожденная ЛЕНЬ , я выполняю упражнения в адаптированном для себя виде. Уменьшила количество повторений и облегченный вариант упражнений. 3 недели почти каждый день по 30 - 40 минут и результат я ощутила. Изменения не в теле или размере, а в выносливости и увеличении мыщечной силы. Для меня самое главное не забросить все, а продолжить. Ну что ж, посмотрим что получится.