не спала ночью.. пыталась найти средство, чтоб не особо клонило ко сну..
вот парочка общеизвестных от разных пиплов:
наркотики отвергаем сразу!!
на стакан коллы 2 чайные ложки кофе, по возможности тоже и коньяк(50г),и у магазина энергетик только без алкогольный!!
как добавка нюхни перчику - бодрит хоть и не надолго...
Секс, душ и кофейку хотяб глоток - и можно снова в бой.))
Контрастный душ и кофе. Только кофе надо сварить на плите, а не насыпать из банки
контрастный душ...пробежка...чай с лимоном крепкий...не кофе....растереться мокрым махровым полотенцем...и не ешь много..что-то легкое...а то сразу в сон будет клонить...
Энергетики - будешь выглядеть бодрым, но мозг будет засыпать, проверено, тупишь конкретно над самыми элементарными вещами (пр. стоишь перед дверью и не знаешь каким ключом её открыть :-))))
Выспаться уже не получится, поэтому - нужна легкая физическая нагрузка (пробежка, секс и др.), прохладный душ, кофе, и потом стараться ни где сильно не засиживаться на одном месте долго (срубит), постоянно что-то делать, хоть ручку в пальцах крутить! А кофе повторять каждые 2 часа - если сердце здоровое! Ни в коем случае плотно не есть - срубит.
Просто забудь, что не спал. В принципе, не поспавший одну ночь человек вполне прилично может соображать и действовать. Вот если ты не спал неделю, тогда уже ничего не поделаешь, ложись и спи.


вот еще одно видео нашла.
Техника восточная называется Сурья Намаскар (Поклон солнцу). Делается столько раз, сколько тебе лет:-) С точки зрения традиционной медицины, активизирует работу головного мозга и эндокринной системы.




а вообще желательно поспать!! как бы я щас этого хотела *мечтательно*