Мышцы глаз, так же как и любые другие мышцы, становятся слабее, если их не тренировать.

 




Избегайте перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 2–3 часа закрывайте глаза на насколько минут и наслаждайтесь тишиной.



Вот 16 известных упражнений, которые можно использовать для тренировки глаз. Выполняйте их ежедневно в указанном порядке.





Если вы носите очки, т