Это цитата сообщения Nikol_n Оригинальное сообщение

метод Сильва

вчера скачала себе какую-то демо-версию с аудио упражнениями на релаксацию
Ведомый релакс- забавно! Работать она будет еще дней 15, но с сайта тоже можно слушать.
Расслабляешься полностью.
Слушала и утром и перед сном. Вечером проваливалась в сон только так, половину пропустила, но глаза открылись на щелчке автоматически.

http://www.metodsilva.ru/blog/%D1%83%D1%87%D0%B8%D...D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C/