Упражнение: разгибание рук. Результаты: Вы сможете навсегда забыть о дряблых руках, придать им красивую форму и почувствовать се­бя сильнее и увереннее. Шаг за шагом ■ Возьмите гантель в правую руку. Обопритесь левым коленом и ладонью прямой...