Йога для начинающих - это, как правило, практическое руководство по физическому развитию, с недостаточным вниманием к духовной составляющей йоги. Однако, выполнение физических упражнений из йоги (асан) без внутреннего равновесия может привести к дальнейшей разбалансировке организма и ухудшению здоровья.