Красота рук начинается с ногтей – это аксиома. Чего только мы не делаем в борьбе за эту красоту: следим за ногтевой модой, наращиваем и украшаем их стразами. Но ногти выдают не только имидж и финансовое положение их обладательницы – по их состоянию можно многое узнать о состоянии ее здоровья.Нормальная толщина ногтя – 0,3-0,4 мм, ширина в среднем – 10-15 мм. Ноготь растет со скоростью 0,1 мм в сутки и полностью возобновляется от корня до свободного края, как правило, за 170 дней.Состояние ногтей зависит не только от возраста их хозяина, но и от фазы луны, времени года. Известно, что у молодых людей они растут быстрее, чем у пожилых, а у мужчин быстрее, чем у женщин.Ногти любят солнышко, поэтому и растут летом быстрее, чем зимой. При таких заболеваниях, как чешуйчатый лишай и нейродермит, рост ногтей замедляется. Неполадки во внутренних органах, кожные и грибковые недуги тоже негативно сказываются на их здоровье. Ноготь здорового человека всегда равномерно розового цвета. Желтая окраска ногтевых пластин говорит о патологии печени. Этот сигнал должен насторожить тебя и заставить обратиться к гепатологу.Цвет ногтей может измениться при начальной стадии сахарного диабета, после тяжелых операций, при заболеваниях сердца, при изменении содержания микроэлементов в крови, особенно железа, а также во время беременности и длительного воздействия ультрафиолета.У людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и различными болезнями крови, ногти приобретают синеватый оттенок. Голубовато-фиолетовый раскрас чаще всего указывает на врожденные пороки сердца или легочную недостаточность, возникающую из-за нехватки кислорода в крови. Как правило, этот внешний дефект сопровождает отдышкой и слабостью.Ярко – красные говорят об эритремии. Бледно-розовые сигналят об анемии. Белые могут быть при поражении коры надпочечников (болезнь Аддисона). Если у тебя есть белые пятнышки или полосочки на одном или двух ногтях, то тебе, возможно, стоит поменять свое отношение к неприятным ситуациям. Потому что белые вкрапления на ногтевых пластинах говорят о том, что твоя нервная система перегружена, испытывает постоянный стресс и ей нужен отдых.Помимо отдыха твоему организму, как правило, очень часто не хватает кальция или цинка.Основные источники кальция: все фрукты и овощи: отруби, бобовые, яйца, листья молодых одуванчиков, ягоды, проростки пшеницы, ржаной хлеб, кисломолочные продукты. Кальций придает ногтевой пластине твердость. Однако будь внимательна: если у тебя слоятся ногти, не увлекайся кальциевыми биодобавками. Иначе твои ногти могут начать слоиться еще сильнее.Основные пищевые источники цинка: пшеничные отруби, проростки пшеницы. Учти. Если ты ешь много хлеба и сладкой сдобы, риск дефицита цинка резко возрастает.Белые пятна на ногтях – переизбыток сахара в крови (нарушение углеводного обмена). Желтые крапинки на ногтях говорят о том, что в организме нарушен жировой обмен.Если лунка-полумесяц у основания ногтя голубая – значит, скорее всего, у тебя появились нарушения в печени; красная лунка – признак сердечной недостаточности. Обкусанные ногти – прямые свидетели повышенной нервозности человека или половой дисфункции.Если ты нашла на своих ногтях какие-то неблагоприятные признаки, расстраиваться не стоит. Нужно действовать!Когда ты справишься с недугом, твои ногти вновь станут ровными и гладкими. Контур ореола приобретет форму небольшого полумесяца, а ногтевая пластина станет розовой с матовым оттенком.Не забывай и о традиционных косметических процедурах по уходу за ногтями, которые ты можешь делать дома: масляных ванночках, массаже. [показать]