Если вы всерьез решили заняться своей фигурой и при этом очень любите плавать – без лишних раздумий отправляйтесь в бассейн. Плюсы аквааэробики сложно переоценить:

[показать]

• Эффект будет точно такой же, как от посещения спортзала, а удовольствия и пользы – намного больше. Ведь, помимо физической нагрузки, в воде вы даете отдых своей нервной системе, «расплескиваете» негативные эмоции;
• После 2-3 занятий вы заметите, как тело постепенно приходит в тонус, подтягивается кожа на проблемных местах;
• Заниматься аквааэробикой можно практически всем – от младенцев до пенсионеров;
• Тренировки в воде прекрасно воздействуют на сердце и легкие, укрепляют всю сердечнососудистую систему. 
•  
• читать далее