источник - 

http://pohudei-ka.mirtesen.ru/blog/43717507422/Na-svezhuyu-golovu

[431x370]

Занимайтесь по утрам. Тренироваться на свежую голову полезнее. И мышечный тонус придет в норму, и вы зарядитесь энергией, и ваш мозг будет актевней днем. К тому же утренняя разминка, также как и завтрак запустит ваш метаболизм, и в течении дня вы сожжете больше каллорий, а значит похудеете